孤独について その3 孤独に打ち勝つには
2014.04.03
孤独について その3 最終回です。
その1「孤独とはなにか」では、 人類がなぜ孤独感を創りだしたのかについて考えました。
その2「孤独が体を蝕む」では、 いかに孤独感が危険で、そこから逃れるのが難しいかについて考えてみました。
今回は「孤独に打ち勝つには」 逃れるのが難しい孤独からいかに逃れ、なった場合にどう対応するかについて考えてみましょう。
前回、孤独を強化する負のスパイラルの話をしました。
孤独な状態→不健全な生活→駄目な自分という認識→社会による消極姿勢→孤独な状態
このスパイラルを止めるには、どこかでこれを断ち切る必要があります。
現実的にできるのは、2つだと考えています。
・不健全な生活を、生活リズムを取り戻すことで健全な生活にする
・駄目な自分だという認識を、自己認識を高めることで否定する
例えば、趣味。仕事。運動。恋愛。
これらを続けたり、新しく始めたりすることで、連鎖を断ち切る。
そんなことが必要です。
今あげた4つは、生活リズムを取り戻すのにも、自己認識を高めることにも有効ですよね。
また、人とのつながりが自然と生まれるので、それによって孤独を防ぐこともできます。
これらが健全な生活に役立つのは、なんとなくイメージはありますが、
整理するとなぜなのかがよく分かります。
ちなみに、こうしたことを行わず、人と接することがなくても、
自らの強い意思で常に自己認識を高く持ち、健全な生活を維持できる方もいらっしゃいます。
ある種の仙人のような生き方、鴨長明のような隠遁生活のイメージですね。
このような方は、「孤高」と呼ぶのがいいと思います。
誰でもできるわけではありませんが、そうした生き方ができれば、それはひとつの完成形であろうと思います。
さて。何を始めればよいのかは分かりました。
でも実際に始めるのは難しい。
何かとっかかりを作って、そこから少しずつ、(前述の4つのことを)始めるように持っていくことが大事になります。
そんなときに、ご家族なり、友人なり周囲の方のサポートが必要になります。
孤独は、自分だけでは直せない病気だと言えるでしょう。
そこが、孤独を防ぐ上で最も難しい点だと感じています。
こころみのサービス「つながりプラス」も、
日常のお電話のなかで少しずつ自己認識を高め、リズムのある生活を導くお手伝いをしています。
10分間の電話を楽しんでもらうだけではなく、残りの23時間50分が楽しくなる。
そんな会話を、こころみは目指しています。